1. Álcool e café

A bebida alcoólica, como vinho tinto por exemplo, tem substâncias que corroem os tecidos da boca, gengivas, bochechas e dentes, diminuindo a produção de saliva que é responsável por ajudar a remover o resto de alimentos que ficam na boca. A falta de saliva faz com que a boca fique seca, tornando-se um ambiente agradável para o desenvolvimento de bactérias e as chances de desenvolver cáries é maior.

Além disso, o consumo frequente de café, vinho e chá também mancha os dentes devido aos seus pigmentos e corantes, o que danifica o aspeto da boca.

2. Doces e refrigerantes

Os alimentos e bebidas ricos em açúcar, como bolos, balas ou refrigerantes, prejudicam os dentes e as gengivas pois estes alimentos levam ao desenvolvimento de bactérias na boca, que transformam o açúcar em ácido, destruindo o esmalte dos dentes.

3. Frutas ácidas

Os sucos de frutas ácidas, como limão, maçã, laranja ou uva por exemplo aumentam o desgaste dos dentes e a erosão dos dentes é maior principalmente quando são consumidas sozinhas sem acompanhamento de pão ou iogurte, por exemplo. Além disso, molhos como vinagre e tomate também devem ser evitados.

4. Alimentos ricos em carboidratos

Alguns alimentos ricos em carboidratos, principalmente que contêm amido, como batata, pão, feijão branco, macarrão e cereais ficam mais facilmente nos dentes, o que aumenta as chances de desenvolver bactérias e ao surgimento de cáries.

5. Frutas secas

Geralmente, as frutas secas e cristalizadas são ricas em açúcar como uva passa ou banana seca, por exemplo.

Fonte: https://www.tuasaude.com/alimentos-que-prejudicam-os-dentes/